Ruth Velezmoro, Author at Homeopatia Peruana

Hay miles de opciones de jugos y batidos con grandes beneficios para tu salud. Aquí te dejo una recopilación de 5 bebidas rápidas y fáciles de replicar en tu hogar para que tengas alternativas y no te aburras. 1. Jugo de piña y leche de coco Esta bebida es una gran alternativa para cuidar tu sistema digestivo y para darte un boost de energía en las mañanas. Jugo de piña y leche de coco Ingredientes: 1 piña pequeña. Leche de coco al gusto. 1 cuchara de aceite de coco. Instrucciones: Pela y corta la piña en pequeños trozos. Agrega todos los ingredientes en la licuadora con un poco de agua y mézclalos hasta obtener una consistencia suave. Puedes servirlo con hielo. 2. Batido de plátano y arándanos Esta bebida es fácil y rápida de hacer para el desayuno. Además, el yogurt probiótico tiene propiedades para cuidar tu microbiota intestinal, que participa en casi todos los procesos de la digestión. Batido de plátano y arándanos Ingredientes: 2 plátanos. 1 taza de arándanos congelados. 2/3 de taza de yogurt probiótico. 1/2 taza de jugo de naranja o manzana. Instrucciones: Agrega todos los ingredientes en la licuadora con un poco de agua y mézclalos hasta obtener una consistencia suave y cremosa. 3. Batido probiótico de mango El mango contiene antioxidantes que ayudan a proteger la piel del daño de los radicales libres que pueden producir arrugas y envejecimiento prematuro. También, contiene enzimas que ayudan al cuerpo a digerir mejor las proteínas. Consúmelo antes de las comidas, ya que si lo haces al revés puede causarte molestias digestivas. Batido de mango Ingredientes: 1 mango. 1/2 taza de yogurt probiótico. 1 cucharadita de miel. Instrucciones: Pela y corta el mango en pequeños trozos. Agrega todos los ingredientes en la licuadora con un poco de agua y mézclalos hasta obtener una consistencia suave. Puedes servirlo con hielo. 4. Bebida de arándanos y apio. La combinación de arándanos y apio tiene propiedades beneficiosas para la cistitis y otras infecciones del tracto urinario. Bebida de arándanos y apio Ingredientes: 1 1/2 taza de arándanos. 1/2 piña. 3 tallos de apio. Instrucciones: Pela y corta la piña en pequeños trozos. Agrega todos los ingredientes en el procesador de jugos. Toma el jugo inmediatamente. 5. Bebida de beterraga y manzana La beterraga tiene propiedades para regular la presión en la sangre. La manzana ayuda a reducir los niveles de colesterol y es un antihistamínico natural. Bebida de beterraga y manzana Ingredientes: 1 beterraga. 2 manzanas. Rebanada de jengibre. Instrucciones: Agrega todos los ingredientes en el procesador de jugos. Toma el jugo inmediatamente. Si te gustaron estas recetas déjanoslo saber en los comentarios y compártelos con tu familia y amigos.